谁动了我的小雪糕？！

孕妈妈们能吃雪糕吗

答案是：可以吃！但建议少吃

身体健康的前提下，孕妇可以偶尔吃根雪糕解解馋，但是不建议经常吃。孕妇在怀孕期间免疫力下降，雪糕会刺激鼻咽部黏膜血管收缩，导致血流减少、局部抵抗力下降，使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入，引起上呼吸道感染，严重者还可出现高热、宫内感染等全身中毒症状。

孕期食用过多冷饮还可能会造成胃肠道黏膜血管收缩，引起消化不良、腹泻、呕吐等症状，严重者还会因肠蠕动增加而诱发宫缩，引起流产与早产。

雪糕中通常含有较高的糖分，食用后会使孕妇血糖升高，导致孕妇体重增长过快，增加孕妇妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的发生风险。 

注意啦！以下三类孕妇不能吃雪糕！

第一类  孕早期和孕中期的孕妇，不能吃！

第二类  既往有胃肠疾病的孕妇，不能吃！

第三类  有妊娠期糖尿病的孕妇，不能吃！

吃雪糕的注意事项

1不要过量或过频

每周吃1~2次，每次不超过150克，如一次吃一个冰淇淋球或一支雪糕。

2不在饭前饭后吃

下午2~3点，吃根雪糕最合适不过啦！饭前吃雪糕会降低食欲、影响正餐进食，而饭后肠胃开始蠕动，冰凉的食物会降低肠胃蠕动的频率和消化效率，从而增加消化不良的风险。

3慢慢吃，不要吃太快

孕妇吃雪糕时，可以先吃一小口，含在嘴里等待融化，融化以后再慢慢吞咽下去。吃完雪糕后，要及时漱口或刷牙，保持口腔卫生哦！

4选择正规产品

请请大家购买独立包装、正规厂家生产的雪糕。